Новини України та світу

П’ять проблем зі здоров’ям, які призводять до підвищеної втоми у чоловіків

П'ять проблем зі здоров'ям, які призводять до підвищеної втоми у чоловіків

Втома і апатія після довгого робочого дня — це нормальне і природне явище. Щоб прийти в норму, здоровій людині досить добре виспатися або просто дожити до вихідних. Але якщо навіть відпочинок не допомагає вам, то варто задуматися про візит до лікаря.

Терапевт-дієтолог Тетяна Лакуста розповіла, через які проблеми та хвороби може виникати підвищена втома у чоловіків.

Основні причини підвищеної втоми

1. Вісцеральне ожиріння

У чоловіків з віком знижуються рівні тестостерону, з’являється схильність до накопичення жиру. Найчастіше він накопичується в області живота. Накопичення жиру ще більше знижує тестостерон, завдяки ферменту жирової тканини — ароматази, яка збільшує кількість естрогену і знижує тестостерон у чоловіків.

Вісцеральне ожиріння – наслідки

  • знижується лібідо
  • погіршується статева функція.
  • зменшуються в розмірах яєчка
  • погіршується ріст бороди
  • посилюється слабкість, швидка стомлюваність
  • 2. Проблема з щитовидною залозою

    Найчастіше зустрічається у жінок, але може виникнути та у чоловіків, не ігноруйте ранні симптоми:

    • втома
    • чутливість до холоду
    • закреп
    • збільшення ваги
    • сухість шкіри, уповільнений ріст волосся
    • депресія

    3. Депресія або хронічний стрес

    У чоловіків гострий стрес викликає зменшення секреції тестостерону, а хронічний – зниження здатності сперми до запліднення і якісні зміни сперматозоїдів.

    via GIPHY

    4. Проблеми зі сном

    Порушення сну, циркадних ритмів і хронічна втома взаємопов’язані. Лягайте спати до 23:00 та напередодні сну вимикайте гаджети.

    5. Зниження заліза і рівня вітаміну D

    Основні симптоми

    • підвищена стомлюваність
    • дратівливість
    • алергія на сонце
    • часті простудні захворювання

    Тому лікар радить щороку проходити обстеження, дотримуватися здорового способу життя та раціону.

    Джерело Телеканал новини «24»
    28.07.2019